Bevor wir zu irgendwelchen – auch zu natürlichen – Mitteln greifen lohnt sich immer ein Blick auf die eigenen Verhaltensweisen!

Wie schön kann ein Waldspaziergang, ein Sonnenbad oder ein Sprung in erfrischend kühles Wasser sein? Glücklicherweise bietet uns die Natur viele Möglichkeiten unsere Gesundheit zu fördern und unsere Selbstheilungskräfte, insbesondere unser Immunsystem, zu stärken. Auf den folgenden Seiten finden Sie Tipps und Informationen zu gesunden Verhaltensweisen und deren Wirkung auf den Körper.

Darüberhinaus auch unsere Ernährung sollten wir hin und wieder kritisch unter die Lupe nehmen. Denn die Rolle unserer Verdauungsorgane für unser tägliches Befinden kann kaum unterschätzt werden. Dabei geht es nicht nur um die Verarbeitung der zugeführten Nahrungsmittel, die Aufnahme von Energielieferanten, Vitaminen und anderen Mikronährstoffen. Auch die Ausscheidung und Entgiftung des Körpers ist wesentlich für den Erhalt unserer Gesundheit. Und da rund 80 % der Zellen unseres Immunsystems entlang der Verdauungsorgane angesiedelt sind, geht eine gute Infektabwehr ebenfalls mit einem gesunden Darm Hand in Hand !