von wfg_admin | Mrz 14, 2023 | Vitamine & Mikronährstoffe
Coenzym Q10 Q10 ist ein vitaminähnlicher Stoff und kann durch den Körper selbst produziert werden. Mit zunehmendem Alter wird dieser Prozess jedoch weniger effizient. Außerdem nehmen wir Q10 in geringen Mengen mit der Nahrung zu uns. Neben der antioxidativen Wirkung,... von wfg_admin | Feb 12, 2023 | Das seelische und körperliche Gleichgewicht stärken
Balance zwischen Aktivität und Erholung Die Phasen der Aktivität und der Entspannung werden vom vegetativen Nervensystem u.a. über den Sympathikus und Parasympathikus gesteuert. Beide sind in wechselnder Intensität und mit gegensätzlichen Steuerungsimpulsen permanent... von wfg_admin | Feb 12, 2023 | Das seelische und körperliche Gleichgewicht stärken
Wie Dauerstress unser Immunsystem schwächt Unser leistungsorientiertes modernes Leben wird überwiegend vom Sympathikus und nur selten vom Parasympathikus gesteuert. Normalerweise nehmen wir uns zu wenig Zeit für erquickende Erholungspausen, sondern versuchen –... von wfg_admin | Feb 12, 2023 | Das seelische und körperliche Gleichgewicht stärken
Körperübungen für einen starken Selbstheilungsnerv Bei den Körperübungen nutzen wir die Fähigkeit des Parasympathikus, nicht nur „Top-Down“ Körperfunktionen zu steuern, sondern – weil er zu etwa 80 % auch aus sensorischen Fasern besteht – ebenfalls „Bottom Up“... von wfg_admin | Feb 12, 2023 | Das seelische und körperliche Gleichgewicht stärken
Stress lass nach – Mentalübungen Unser Geist ist einen Großteil der Zeit mit Selbstgesprächen und Gedanken beschäftigt, die – genauso wie reale Ereignisse – vom Limbischen System emotional bewertet werden. Negative Gedanken lösen daher genau wie reale negative...
